Es un ejercicio que fortalece y da firmeza al abdomen y, si lo practicas con frecuencia, te ayudará a lucir un vientre plano ...
Se trata de la elevación de la pelvis de forma controlada, un ejercicio que fortalece los abdominales y toda la zona media del cuerpo. SARA FLAMENCO Actualizado · 13 de mayo de 2024, 13:56 h A ...
¿Quieres conseguir un abdomen fuerte y duro? Entonces seguro que estás más que cansada de abdominales y planchas. Hoy te ...
La operación bikini está en marcha y son muchas las personas que ya piensan en bajar esos kilos de más, sobre todo los que se acumulan en la cintura y la barriga. Conseguir un vientre plano no es ...
Si hay dos zonas del cuerpo que nos gusta especialmente trabajar en nuestros entrenamientos, esas son los abs y los glúteos. Y es que nos encantan los resultados de los ejercicios, ya sea para ...
Las diferentes disciplinas del método Pilates no paran de sumar popularidad como una forma efectiva de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura. Así lo hemos comprobado con rutinas como ...
Varios estudios avalan el mantra de caminar 10.000 pasos diarios (unos 7.000 kilómetros) para bajar de peso. Sin embargo, hay un ejercicio que sólo te requiere unos 5 minutos al día y que te ...
Quema calorías. Por cinco minutos subiendo y bajando escaleras a un ritmo elevado, conseguiremos quemar cerca de 50 calorías, ...
Andar es uno de los mejores ejercicios para perder peso. Es algo sencillo y que si consigues hacerlo de forma regular puede ...
España es el país de la Unión Europa con una mayor esperanza de vida, que se sitúa en 84 años. Esto se debe, en gran parte, a ciertos hábitos que tenemos implementados en nuestro país: la ...